29岁的欢欢在一家外资企业上班，性格外向，常常人还在门外，就听到了她爽朗大笑，客户和同事都很喜欢她。可最近她却因连续失眠被家人送进了医院，后被诊断为中度抑郁。不少人都觉得奇怪，平时那么开朗的人，怎么会得抑郁症？其实，很多患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰，这就是常说的“微笑抑郁”或者隐性抑郁。《大众卫生报》采访专家，为你详解“微笑抑郁”的6个信号，防范抑郁，从每个细微处开始！

隐性抑郁的患者，一般情况下不想也不会承认他们自己感受到的抑郁情绪的强烈程度，他们中很多人都坚信只要像以前一样生活下去，抑郁慢慢自己就会消失的。但实际上，对于大多数患者来说，长期的自我忍耐带来的只会是更多的困扰和孤独。因此，对于患者朋友和家属来说，学会如何去发现患者这种隐性抑郁信号对于治疗就显得很重要。

隐性抑郁有哪些信号？

隐性抑郁的大多数患者从外表上看和平时的正常生活没有太大区别，但我们可以通过一些常见小细节的异常来判断。

1. 经常强颜欢笑，习惯性冷场

假装很开心对于很多抑郁症患者来说其实是很累的，所以在一般情况下，他们会避免一切“非必要”的社交场合。就算在必要的社交场合中，他们也会表现出强颜欢笑，并且会时不时处于冷场的状态。那其实就是患者有意无意露出的一丝内心情境。

2. 不同于以往的饮食、睡眠习惯

很多人在内心有愁绪时会尝试“借酒消愁”，但是这种方式大多时候只会起到反作用。而有些患者更是会出现暴饮暴食，或者是厌食的情况，这都是隐性抑郁的信号。

与此同时，患者睡眠也是一个明显的信号，一般情况下，人们长期出现失眠的情况，也就是身体健康遭受威胁的一个信号。如果出现这几类情况，可能说明隐性抑郁已经找上门了。

3. 情绪出现巨大波动后，快速恢复

对于隐性抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为，对于他们来说，有时候太累了，可能会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去寻找医生进行诊疗。但这种情况可能不会持续太久，隐藏自己抑郁的患者一般是不会允许别人看到自己脆弱的一面。因此，可能在短暂“崩溃”后，再次恢复原来的“隐藏”模式。

4. 乐观态度明显减少　

众所周知，抑郁症的众多特征中“自悲”是一个非常典型的症状，患者会对周遭的世界产生悲观兴趣，生活中的乐观积极态度明显减少。这种状态，也被心理学家称为“悲观现实主义”。

5. 感性程度增加

隐性抑郁的患者大多数有一个比较敏感的性格，在抑郁期间，有本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨，在面对一些感性的情况下，可能会突然“爆发”情绪。比如，正常人觉得还好的感人画面，在他们看来可能当场就流眼泪了。 又比如，平时脾气较好的人，在患有隐形抑郁后，可能就会瞬间怒气值爆棚，当场发飙。

6. 对人生、生死这类哲学变得有兴趣

对于抑郁症患者来说，其本身内在的情绪世界是悲观而又敏感的，他们对于生死的这类想法，或者是哲学更为“着迷”。 而这类话题一旦出现，基本表明患者内心正在和一些负面想法做博弈。 所以，如果你的亲人或朋友出现了以上所说的一些症状，那么他就有可能已经患上了抑郁症或者有抑郁情绪产生。此时，你要给予他足够的关心和耐心，并及时带他到专业的精神心理科获取治疗。