在很多人眼里，抑郁症单纯是个“心理”方面的疾病，或者就是情绪低落，不会觉得抑郁症会引起身体的不适。
甚至在医院，医生咨询起自己是否有抑郁的情况时，很多人依然觉得自己挺健康。?
抑郁了，无意识会做的6件事
1
无故地流泪
这是抑郁症患者最显著的特征
他们也不知道为什么会难过
就是想哭
控制不止自己的泪水
2
自我封闭
他们会下意识地回避社交
害怕跟人来往
个人默默地自舔伤口
一方面希望他人能理解、陪伴自己另一方面担心向他人传导负面情绪
3
失眠或者嗜睡
一躺下床就回想白天或近期发生的不好的事情
彻夜难眠
真正睡着后又很容易醒来
睡眠时间严重不足
4
反应过激
常因为一点小事就崩溃
可能因为自己做的不太好或者别人的一句话导致强烈的坏情绪
5
无欲无求
抑郁的人对任何事情都没有了兴趣没有动力
就连吃饭喝水都觉得麻烦觉得累
6
失去求生欲
这说明已经到了重度抑郁了
发病的时候会自伤
严重者危害生命
02
走出抑郁症，一定要做的10件事?
1.运动
2.保持规律的作息
3.阅读
4.倾诉
5.多给自己一些鼓励
6.保持心理平衡
7.保持快乐的心态
8.转移注意力
9.多听舒缓的音乐
10.多社交
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4种抑郁症患者
需要住院治疗
有自杀 想法和行为的人这一类病人基本必须住院，而且是排在第一位的。
抗拒吃药、藏药、吐药的，不主动配合治疗，这种病人必须住院。
严重影响社会功能，长期在家缺乏社交和互动的在医院你会结交一些病友，不会总闷在家里，孤独无助。住院的病友大部分是难治型的，这些病友很能相互理解和支持。
难治型抑郁症，门诊治疗效果不好，而患者又特别痛苦的，需要住院，让医院随时知道你的病情，同时也方便医生给你调药。
（转发自 心理精神科护理）
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