生而为人，我们总是徘徊在追求幸福和快乐的路上。

时间长了就会发觉：想要时时刻刻保持开心太难了，不开心才是常态！ 

不开心时，我们常常会很悲伤，觉得自己出现了焦虑、抑郁的倾向。 

事实上，很多人无法分辨“抑郁”和“不开心”，尤其在早期的时候，你很难意识到自己是否抑郁。 

所以，我们整理了抑郁症患者可能会出现的几种情况：

1) 逃避社交：总会找各种理由拒绝认识新朋友，比如说内向不擅长打交道，也有的人认为独处要比和朋友往来更容易获得快乐；

2) 不爱干净：房间里的衣服、鞋子、生活用品乱堆乱放，不喜欢整理房间。可能有的人会觉得这是太懒了不爱讲卫生。

实际上，对于有抑郁症倾向的人，任何简单的事情都会使他们身心俱疲。

3) 难以入眠：总是失眠，内心空洞，躺在床上很长时间无法入睡，并且越休息越累，身体疲惫到了极致。

4) 食欲不振：或者是暴饮暴食，或者是食欲减退，对任何食物都没有胃口，吃饭成了一件很费力的事情。

5) 丧失兴趣：没有生活动力，对什么都不感兴趣，以前重视的事情也变得漠不关心了，有时候甚至要强迫自己做一些事情。同时，对很小的事情也会觉得有沉重负担，没有动力去完成。

6) 长期情绪低落：总是开心不起来，但又找不到原因，有时情绪抑郁甚至泣不成声，还有不少人会有精神麻木、没有什么伤心的感觉。

除了这6种情况，还有很多迹象可能是抑郁症的前兆：比如说坐立不安，常常感觉到浑身不舒服；自我评价过低，经常出现自责、内疚、无助感等症状；有自杀或者自残的念头等。