暑假本应是学生时代最快乐的时光，如今却俨然成了中小学生心理危机的高发期。每年暑假期间，青少年心理咨询的问题主要集中于：学业问题，抑郁焦虑、情感困惑、人际交往障碍、亲子关系、网瘾等。

> 孩子暑期容易出现以下心理问题：

随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，人变得懒散，失去目标和动力、比较消极的看问题，想问题，严重的会出现自卑，抑郁，焦虑、烦躁不安、暴躁易怒等心理问题。

由于平时课业繁忙，家长体谅到孩子平时的辛苦，因而假期放松了对孩子的监督。这时很多学生成天沉迷于网络世界，被虚拟世界所俘虏的同时远离了现实世界的活动。

这种网络依赖会让孩子和现实社会脱节严重，离开网络，感觉到社会适应不良，越来越不喜欢走亲穿友，不喜欢说话和交往，出现社交障碍等心理问题，对孩子的思维产生不良影响，例如：思维偏执、错乱等问题，更严重的会造成孩子网络成瘾，严重影响以后的学习和生活。

暑假期间，咨询学习方面的人数最多，说明中小学生的学业压力普遍较大，即使是在暑假里，孩子们心里一直萦绕着“考试、分数、排名”。不少孩子学习成绩差，易产生学习型焦虑和自卑感，一进入学校或是考场，就心慌、出汗。

同时，现在到了暑期，各种补习班层出不穷。家长往往望子成才心切，同时也担心孩子落后于别人，就督促孩子参加各类补习班，使孩子离开学校高压环境，就背起另一种形式的学业沉重包袱。因长期过高的压力，神经紧张，和学习的疲累，有的学生出现悲观厌世，失眠多梦，注意力不集中，孤僻偏激、厌学叛逆等心理问题，同时激化孩子与父母之间的矛盾和冲突。

缺乏沟通，是造成亲子关系紧张的原因之一。在多数人看来，暑假家长应有更多的时间陪自己的孩子。然而调查发现，许多父母很少有时间和孩子进行正常的沟通。虽然几乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可很多父母忙于工作根本没有这个机会一起旅游，孩子主要从手机、电视等网络渠道了解信息，而通过与父母或他人交谈获取信息的少之又少。

多数中小学生表示，父母只会帮他们买菜、烧饭、洗衣服，即使偶尔聊天，内容大多还是有关学习的。专家提醒，如果长期让孩子独自在家，或者不顾孩子的感受一味地让其上各类补习班，孩子很容易患孤僻、忧郁、自闭等心理疾病。

家长应密切关注孩子心理状况

假期中，家长们应合理安排学生的假期生活，站在孩子的立场上，了解孩子的需要。关注青少年心理问题，多和孩子沟通和交流，鼓励孩子多参加社会实践及志愿者活动，帮助孩子建立平衡的心态，协助他们解决内心的矛盾和冲突。

儿童青少年心理健康问题变得更加多样化，也更加突出。儿童青少年心理问题可能表现为：

1.行为或学业上的问题，如孩子经常突然发怒，不参加平常的社交活动，或不再与其他孩子玩耍；经常做噩梦或出现其他睡眠失常状况；

2.出现身体反应，例如恶心、头痛、体重增加或减少；

3.对生活或未来感到抑郁或绝望；

4.出现危险的冒险行为等。

如果出现这些情况，且无法自我调节和改善，家长们务必要及时带孩子寻求帮助。

（转发自  心理精神科护理）

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