“过去，深秋是精神科最繁忙的时段，近两年峰期有所提前，立秋后接诊人数就开始‘抬头’了。”陈红梅说，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节，因而此时情绪问题引发的一系列健康问题又有“悲秋综合征”的说法。究其诱因，包括：秋冬交替，万物凋零、气温变化大 ，人们容易产生伤感情绪;临近年底，许多人工作压力大，容易产生不良情绪等。

“情绪病”高发时段，公众要提高自身对抑郁等不良情绪的识别能力。“光照与褪黑素等激素分泌息息相关，入秋后光照减少，导致人体激素分泌、睡眠节律出现变化。”抑郁症或抑郁情绪早期最明显的特点是出现失眠或嗜睡等睡眠问题。

睡眠问题侧面反映了情绪的波动，也可能导致精神消沉、思维迟钝、倦怠乏力等身体症状。此外，频繁出现烦躁情绪，“看什么都不顺眼、不顺心，喜欢挑毛病”，也可能是“情绪病”的前奏。

五类人群需警惕秋季抑郁：

1.性格敏感多疑，性格内向、不善于倾诉者。

3.更年期女性，孕产妇，老年人，部分学龄期儿童。

4.刚经历了负面生活事件没得到及时心理疏解的人群。

5.常年在室内工作且体质较弱、平日极少参加体育锻炼的脑力劳动者，尤其是平时对寒冷比较敏感的人。

（转发自 心理精神科护理）

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